Fitness
Zumba, step e aeróbica em blocos de 32 tempos.
Quatro oitos em um bloco de 32 temposoito 1oito 2oito 3oito 4
Como Fitness é contada
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Zumba e aeróbica: como os instrutores contam um bloco de 32 tempos
Um bloco de 32 tempos são quatro 8 tempos: do 1 ao 8 quatro vezes. Veja como contam na Zumba e na aeróbica, como antecipam a troca e que andamento usam.
Guia5 min de leituraBPM do step aeróbico: andamento e blocos de 32 tempos
A música de step vai de 118 a 128 BPM e a coreografia é montada em blocos de 32 tempos, quatro de 8. Veja como ler o andamento e contar o bloco.
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