CheerGuía
Plantilla de hoja de conteos de cheer (con una rutina de 2:30 resuelta)
Una plantilla de hoja de conteos de cheer con una fila por cada 8 y una rutina de 2:30 a 144 BPM resuelta: 45 ochos entre stunts, tumbling, saltos y baile.
4 min de lecturaEscrito en Count Studio
Una hoja de conteos de cheer es la página de la que lee todo el equipo: una fila por cada ocho, una casilla por tiempo y una nota en cada casilla. Esta plantilla te da el formato, la cuenta de una rutina de 2:30 y un ejemplo completo que puedes copiar.
¿Qué es una hoja de conteos de cheer y cuántos ochos hay en 2:30?
Una hoja de conteos de cheer es una cuadrícula con ocho casillas por fila, numeradas "1 2 3 4 5 6 7 8". Cada fila es un ocho de la música y cada casilla anota lo que pasa en ese tiempo. Una rutina de 2:30 a 144 BPM tiene 360 tiempos, es decir, exactamente 45 ochos.
La USASF describe una rutina all-star como 2.5 minutos de tumbling, stunts, pirámides, baile y segmentos de porra. Son 150 segundos, o 360 tiempos a 144 BPM, así que 45 filas de ocho cubren toda la rutina. Tu música estará en algún punto de un rango, y el tempo cambia el total:
| Tempo | Tiempos en 150 segundos | Ochos |
|---|---|---|
| 136 BPM | 340 | 42.5 |
| 144 BPM | 360 | 45 |
| 152 BPM | 380 | 47.5 |
El tempo suele medirse en tiempos por minuto, así que la cuenta es BPM por 2.5 minutos, dividido entre 8. Nuestra página de Cheer 8-count muestra el mismo rango de 136 a 152 BPM.
La plantilla
Copia este formato en un documento o una hoja de cálculo y repite la fila hasta llegar a tu último ocho. Cada ocho tiene su propia fila.
| Ocho | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Sección |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Entrada | 5 | 6 | 7 | 8 | |||||
| 1 | Stunts | ||||||||
| 2 | Stunts | ||||||||
| 3 | Tumbling |
Ten presentes tres hábitos. Escribe el movimiento en la casilla donde cae, no donde empieza. Pon el nombre de la sección en la última columna para que la entrenadora o el entrenador pueda recorrer la página de un vistazo. Si tu equipo lo usa, agrega a la derecha una columna de notas para formaciones y señales de la música.
Cómo llenarla
Los equipos all-star se presentan hasta por 2½ minutos y arman sus rutinas con un sistema de ocho tiempos, así que la hoja sigue a la música y no al revés. Trabaja en este orden:
- Fija el tempo de tu corte de música y calcula el total de ochos, como en la tabla de arriba.
- Marca la fila de entrada: "5, 6, 7, 8" lleva al primer 1. Si es nuevo para ti, lee primero qué es un 8-count.
- Dale a cada sección sus filas: stunts, tumbling, saltos y baile.
- Escribe una nota por casilla. "Base prep", "flyer up", "round-off" y "hit" sirven, siempre que todas y todos los lean igual.
- Suma tus ochos. Si el total es mayor de lo que permite la música, algo tiene que acortarse.
Haz esta última revisión en papel antes del primer ensayo. Es mucho más barato mover una sección en la hoja que mover un grupo de stunts en el gimnasio.
Hay tres errores que se repiten. Primero, una hoja que empieza en 1 y olvida la entrada, así que el equipo entra un tiempo tarde. Segundo, el medio ocho: una sección que termina en el tiempo 4 y deja a la siguiente empezando a mitad de fila. Si lo necesitas, márcalo con claridad y haz que la siguiente fila empiece en un 5. Tercero, un corte de música nuevo con la hoja vieja. Cada cambio en la música exige un total nuevo.
Ejemplo: una rutina de 2:30 a 144 BPM
Un ocho a 144 BPM dura 3.33 segundos (8 tiempos por 60, dividido entre 144). Eso hace que toda la rutina sean 45 ochos. Esta es una forma de repartirlos, no una regla, así que cámbiala según tu equipo y la edad y el nivel en el que compiten:
| Sección | Ochos | Aprox. |
|---|---|---|
| Entrada y apertura | 3 | 10 s |
| Tumbling parado | 4 | 13 s |
| Secuencia de stunts | 8 | 27 s |
| Saltos | 4 | 13 s |
| Pirámide | 8 | 27 s |
| Baile | 10 | 33 s |
| Tumbling con carrera | 4 | 13 s |
| Final | 4 | 13 s |
| Total | 45 | 2:30 |
Lee la tabla como un presupuesto. Los stunts y la pirámide se llevan 16 ochos entre los dos, unos 53 segundos, y el baile se lleva 10 ochos, cerca de un tercio de minuto. Si alguien quiere una pirámide más larga, esos ochos tienen que salir de otro lado, y la hoja muestra exactamente de dónde. Los segundos están redondeados, así que suman con una diferencia de un segundo. Los ochos suman exacto: 3 + 4 + 8 + 4 + 8 + 10 + 4 + 4 = 45. Si tu música es más lenta o más rápida, consulta la tabla de tempos y rehaz la cuenta con tus propios BPM.
Imprímela o compártela
Imprime la hoja y pégala en la pared del gimnasio, o mándala al equipo en PDF. Imprímela en tamaño grande, porque las atletas y los atletas la leen desde el otro lado de la pista, y guarda una copia de repuesto en la bolsa de la entrenadora o el entrenador. Todas y todos deben tener la misma versión, así que pon la fecha arriba y reemplaza las copias viejas cuando cambie una sección.
Count Studio está hecho para esto. Marca las secciones de tu canción y genera hojas de conteos con filas de 8 y una nota en cada tiempo, exportadas como un PDF que puedes imprimir. Fija el tempo, cuenta "5, 6, 7, 8" antes del 1, y el contador de frases siempre muestra en qué ocho vas. Count Studio llega el 27 de noviembre a iPhone, iPad y Apple Watch.
En resumen
Una fila por ocho, ocho casillas por fila y el nombre de la sección en cada fila. A 144 BPM una rutina de 2:30 son 45 ochos, así que revisa tu total contra tu propio tempo antes de escribir un solo movimiento. Para el resto de lo que escribimos sobre cheer, mira conteos de cheer.
Preguntas
How many 8-counts are in a 2:30 cheer routine?
At 144 BPM, 150 seconds is 360 beats, which is exactly 45 eights. At 136 BPM it is 42.5 eights, and at 152 BPM it is 47.5.
How many boxes are in a cheer count sheet row?
Eight, one per count, so one row is one eight. Add a lead-in row above the first eight if you want the 5, 6, 7, 8 written out.
Does the 2:30 include the music before the first move?
The clock starts at the first movement or the first sound, whichever comes first, so count any intro as part of the routine and give it its own rows.
How do I find the tempo of my music?
Tap along with the beat for about 15 seconds and work out the beats per minute, or tap the beat in Count Studio to set the speed.